Z uwagi na sytuacje bardzo prawdopodobne wydaje mi się zwiększenie napięcia emocjonalnego w naszym codziennym życiu. Wzrost poziomu lęku może być szczególnie widoczny w zachowaniu innych. Zapewne zauważyliście
Państwo charakterystyczne wykupowanie produktów podstawowej potrzeby. Ogólne poruszenie może budzić u nas niepokój. Warto zatem zwracać uwagę na kwestię własnej kondycji psychicznej i w razie potrzeby podejmować
działania mające ją poprawić. Z ewolucyjnego punkty widzenia strach pełni kluczową role, dlatego właśnie tak łatwo się rozprzestrzenia. Ważne, aby czas poświęcony na izolowanie się od potencjalnego zagrożenia był odpowiednio przez nas zagospodarowany. Realizowanie potrzebnych zadań i spędzanie czasu w sposób produktywny jest konstruktywną formą radzenia sobie z napięciem emocjonalnym. Podobnie jak kontakt za pomocą mediów  społecznościowych i telefonów. Z pomocą przychodzi dostępna obecnie technologia, która sprawnie pochłania nasz czas. Druga taka okazja to praktykowania domatorstwa z pewnością nie powtórzy się prędko więc warto ją wykorzystać do zrobienia tego co odkładaliśmy na później. Dobrym pomysłem jest również zadbanie o stan swojego otoczenia, tak aby było nam możliwie komfortowe i ergonomiczne. Przed nami nie tylko okres epidemii, ale przede wszystkim czas, kiedy dobiegnie ona końca. Tutaj znajdą państwo informacje o tym jak radzić sobie z ewentualnym stresem i trudnymi emocjami.

https://www.youtube.com/user/SWPSpl/search?query=stres

Jestem dostępny przez Skype w pon. 17-19 i czw. 14-16.
Pozdrawiam
Ł. Szymański